گروه درمان چاقی باراکا

بی نظیر بود با شکوه بود و قابل تحسین  اینکه از راه دور و نزدیک  بعد از گذشت دوماه از شروع دوره  علی رغم تمام فراز و نشیب ها  باز هم اعضای خانواده 548 زیر یک سقف گرد هم آمدند  و جان آموزه هایشان را در هم افزایی یکدیگر دوباره تازه کردند.  به شما خواهیم گفت که چگونه به کمک شـما برای زندگیتـان معجـزه می کنیم. برای اطلاعات بیشتر درباره دوره ها و آموزش ه ...

  بررسی و مقایسه اثربخشی درمانهای مختلف کاهش وزن و بهبود آمادگی جسمانی بزرگسالان 65-18 ساله مبتلا به اضافه وزن و چاقی توسط روش های سیستماتیک و آنالیزی نشان داده است که یکی از روش های بررسی شده برای ایجاد تغییر در ترکیب بدن، برقراری تعادل کم کالری در برنامه غذایی است. اما مشخص شد در افراد مختلف اثربخشی عدم تعادل کالری دریافتی با تغییر در ترکیب بدن یکسان نبوده است. در برخی م ...

پزشکان و متخصین تغذیه همواره درباره اهمیت هیدراتاسیون بدن صحبت می کنند. زیرا سلول ها، بافت ها و اندام های مختلف در بدن برای انجام فرآیندهای اساسی به آب نیاز دارند. "ملینا مالانی" می گوید: آب بخش قابل توجهی از همه مایعات بدن را تشکیل می دهد، و نقش های حیاتی زیادی مانند: انتقال مواد مغذی، کمک به دفع سموم، انعطاف پذیری اندام ها، حفظ رطوبت مفاصل و بافت ها را در بدن ایفا می کند. آکا ...

تئوری مهم اخیر این بوده است که غذاهای با درصد کربوهیدرات بالا باعث افزایش میزان ورود تریپتوفان به مغز میگردد و به دنبال آن باعث افزایش سطح سروتونین که خلق و خو را تعدیل میکند میگردد. اگرچه همچین مکانیسمی ممکن است در شرایط آزمایشگاهی مهم باشد اما بعید است که بعد از خوردن هر نوع غذایی رخ دهد. کمتر از 2 تا 4 درصد از کالری غذاها از پروتئین است که سبب افزایش تریپتوفان در دسترس میگرد ...

یک کیک تولد خوشمره که باراکایی ها از خوردنش هیچ وقت هیچ ابایی ندارند. تولد مبارک عطیه جان پاینده و سیر خوش تراش بمانی...           باراکا هیچ لیست غذایی ندارد. شعار باراکا این است: از هر سفره، هرچه دلت می خواهد را یک شکم سیر بخور و خوش اندام بمان. "سیر خوش تراش" به عنوان شعار و نماد باراکا تلقی می شود.هر روز بیش از پیش امیدوار می شویم که بتوانیم با روش ...

چالش های نوروزی باراکا در 4 موضوع برگزار شد. متاسفانه در یک  بخش هیچ شرکت کننده ای نداشت امادر بقیه بخش ها شرکت کنندگان زیادی حضور داشتند ورقابت تنگاتنگی بین آنها به مدت یک هفته بود. به هرحال این مسابقه به پایان رسید و هدیه های تعیین شده توسط دکتر نیک پور ،موسس باراکا به برندگان اهدا شد.

باراکا بر این باور است که تمامی عزیزان لیاقت بهترین ها را دارند پس تمامی کارگاه در طول دوره  در بهترین هتل ها برگزار میکنند. این دوره نیز در هتل لاله در خدمت مردم شریف مان بودیم حتی سه میهمان شهرستانی عزیز از شهر قم و مشهد نیز در دوره حضور داشتند. دوره های باراکا در چندسال اخیر سه ماه میباشد که دو روز اول دوره حضور در هتل محل برگزاری الزامیست ، تمت مابقی دوره از راه دور ال ...

حمایت یک داستان بی بدیل برای راهنمایی و حتی نجات یک فرد در زندگیش می باشد. باراکا بارویکرد حمایت گروهی وحتی فردی بر این باور است که مهم سبب بهتر به ثمرنشاندن رسالت اهدافش است. حامی یک فرد از جنس خود شرکت کنندگان می باشد که بصورت داوطلبانه پس  از گذراندان دوره هاو مصاحبه به صورت مستمر وسه ماه با شرکت کنندگان جدید در ارتباط است...

در کارگاه "آینده" خواهیم دانست که: ساختار مدرسه ای زمان(گذشته، حال و آینده) اشتباه است و به تاثیر مخرب باور به این مدل زمان بر تقویت دردهای گذشته و نگرانی از آینده واقف می شویم. تکلیفمان راجع عذاب وجدانهایمان را می فهمیم و متوجه می شویم حال من، اکنونم را میسازد نه بر عکس! و در نهایت راهکارهایی بهینه برای بهره مندی از اکنون خویش خواهیم آموخت. چهارشنبه 29 خرداد.دفتر صادقیه.دکتر ...

بالاخره با هم افزایی تمامی عزیزان باراکایی برنده نهایی چالش های نوروزی باراکا انتخاب گردید و طی مراسمی در این هفته هدایایشان بصورت رسمی به آنها اهدا خواهد شد.

عزیزان باراکایی و خانواده و دوستانشان میتوانند به کانال  تلگرام باراکا مراجعه کنند و در این نظر سنجی شرکت فرمایند. این نظرسنجی تا آخر این هفته (هفته دوم خرداد) ادامه دارد و در روز پایان برنده ها اعلام  می شود. www.telegram.me/barakagroup

مشکات عزیز، مادری متعهد و قولمدار، روز 12 خرداد برای وزن کشی با نفس بانو مطب باراکا را نورانی کرد  و باعث شد چندین ساعت حال وهوای مطب م شادتر شود . نفس بانو امید به زندگی  را دوباره در گوش تک تک اعضای باراکا فریاد زد.