محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جلسه پشتیبان گروه 548 یک ماه پس از شروع دوره

با حضور اعضای خانواده از راه و دور همچنان پرشور و مقتدرانه در هتل لاله تهران برگزار شد. محبوبه و قاسم از مشهد برای یک جلسه دو ساعته آمده بودند. چند نفر از شهرستانیهای عزیز نیز هم از راه دور، از طریق پخش زنده جلسه را دنبال می کردند. افرادی در این دوره ها شرکت کرده اند که اضافه وزن بالای 50 کیلو داشتند و توانستند در مدت زمان کوتاهی با استفاده از روش ها و آموزش های دکتر نیک پور به ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چرا آب خوردن برای شما مفید است؟

پزشکان و متخصین تغذیه همواره درباره اهمیت هیدراتاسیون بدن صحبت می کنند. زیرا سلول ها، بافت ها و اندام های مختلف در بدن برای انجام فرآیندهای اساسی به آب نیاز دارند. "ملینا مالانی" می گوید: آب بخش قابل توجهی از همه مایعات بدن را تشکیل می دهد، و نقش های حیاتی زیادی مانند: انتقال مواد مغذی، کمک به دفع سموم، انعطاف پذیری اندام ها، حفظ رطوبت مفاصل و بافت ها را در بدن ایفا می کند. آکا ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

تاثیر ریز مغذی ها بر خلق و خو

تئوری مهم اخیر این بوده است که غذاهای با درصد کربوهیدرات بالا باعث افزایش میزان ورود تریپتوفان به مغز میگردد و به دنبال آن باعث افزایش سطح سروتونین که خلق و خو را تعدیل میکند میگردد. اگرچه همچین مکانیسمی ممکن است در شرایط آزمایشگاهی مهم باشد اما بعید است که بعد از خوردن هر نوع غذایی رخ دهد. کمتر از 2 تا 4 درصد از کالری غذاها از پروتئین است که سبب افزایش تریپتوفان در دسترس میگرد ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

ویژگی های شخصیتی زنان چاق مبتلا به پرخوری عصبی و سندرم خوردن شبانه

  ویژگی های شخصیتی می تواند بر رفتارها افزایش میزان چاقی و عدم موفقیت در درمان چاقی تاثیر بگذارد. در این مطالعه خصوصیات شخصیتی و رابطه آن ها با تغذیه بی نظم در 586 زن چاق (که به دنبال درمان در 8 مرکز پزشکی ایتالیائی بودند) با رنج سنی (8/9 ± 7/47) و 185 زن با همان رنج سنی ولی با وزن نرمال و بدون علائم اختلالات خوردن بررسی شدند. ارزایبی های انجام شده شامل : ویژگی های ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

امروز هم دفتر صادقیه شاهد جشن تولید یک عزیز باراکایی بود

یک کیک تولد خوشمره که باراکایی ها از خوردنش هیچ وقت هیچ ابایی ندارند. تولد مبارک عطیه جان پاینده و سیر خوش تراش بمانی...           باراکا هیچ لیست غذایی ندارد. شعار باراکا این است: از هر سفره، هرچه دلت می خواهد را یک شکم سیر بخور و خوش اندام بمان. "سیر خوش تراش" به عنوان شعار و نماد باراکا تلقی می شود.هر روز بیش از پیش امیدوار می شویم که بتوانیم با روش ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

اهدای جوایز به برندگان جشنواره افتتاحیه اپلیکشن باراکا

چالش های نوروزی باراکا در 4 موضوع برگزار شد. متاسفانه در یک  بخش هیچ شرکت کننده ای نداشت امادر بقیه بخش ها شرکت کنندگان زیادی حضور داشتند ورقابت تنگاتنگی بین آنها به مدت یک هفته بود. به هرحال این مسابقه به پایان رسید و هدیه های تعیین شده توسط دکتر نیک پور ،موسس باراکا به برندگان اهدا شد.

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

عزیزان شرکت کننده دوره 549 به خانواده باراکا پیوستند

باراکا بر این باور است که تمامی عزیزان لیاقت بهترین ها را دارند پس تمامی کارگاه در طول دوره  در بهترین هتل ها برگزار میکنند. این دوره نیز در هتل لاله در خدمت مردم شریف مان بودیم حتی سه میهمان شهرستانی عزیز از شهر قم و مشهد نیز در دوره حضور داشتند. دوره های باراکا در چندسال اخیر سه ماه میباشد که دو روز اول دوره حضور در هتل محل برگزاری الزامیست ، تمت مابقی دوره از راه دور ال ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آخرین مرحله آموزش حامیان برای دوره 549برگزار شد

حمایت یک داستان بی بدیل برای راهنمایی و حتی نجات یک فرد در زندگیش می باشد. باراکا بارویکرد حمایت گروهی وحتی فردی بر این باور است که مهم سبب بهتر به ثمرنشاندن رسالت اهدافش است. حامی یک فرد از جنس خود شرکت کنندگان می باشد که بصورت داوطلبانه پس  از گذراندان دوره هاو مصاحبه به صورت مستمر وسه ماه با شرکت کنندگان جدید در ارتباط است...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کارگاه "آینده"

در کارگاه "آینده" خواهیم دانست که: ساختار مدرسه ای زمان(گذشته، حال و آینده) اشتباه است و به تاثیر مخرب باور به این مدل زمان بر تقویت دردهای گذشته و نگرانی از آینده واقف می شویم. تکلیفمان راجع عذاب وجدانهایمان را می فهمیم و متوجه می شویم حال من، اکنونم را میسازد نه بر عکس! و در نهایت راهکارهایی بهینه برای بهره مندی از اکنون خویش خواهیم آموخت. چهارشنبه 29 خرداد.دفتر صادقیه.دکتر ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

برندگان نهایی مسابقه افتتاحیه اپلیکشن باراکا توسط شما عزیزان انتخاب شدند

بالاخره با هم افزایی تمامی عزیزان باراکایی برنده نهایی چالش های نوروزی باراکا انتخاب گردید و طی مراسمی در این هفته هدایایشان بصورت رسمی به آنها اهدا خواهد شد.

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

نظرسنجی آثار ارسالی جشنوراه افتتاحیه اپلیکشن باراکا در حال برگزاری است

عزیزان باراکایی و خانواده و دوستانشان میتوانند به کانال  تلگرام باراکا مراجعه کنند و در این نظر سنجی شرکت فرمایند. این نظرسنجی تا آخر این هفته (هفته دوم خرداد) ادامه دارد و در روز پایان برنده ها اعلام  می شود. www.telegram.me/barakagroup

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

نفس : مهمان سرزده و پربرکت امروز مطب باراکا

مشکات عزیز، مادری متعهد و قولمدار، روز 12 خرداد برای وزن کشی با نفس بانو مطب باراکا را نورانی کرد  و باعث شد چندین ساعت حال وهوای مطب م شادتر شود . نفس بانو امید به زندگی  را دوباره در گوش تک تک اعضای باراکا فریاد زد.

ادامه