محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چاقی در بارداری

چاقی در زنان در سن باروری رایج است و مدیریت این جمعیت در طول زمان بارداری چالش های خاصی را شامل می شود. وزن و انسداد پزشکی باید قبل از بارداری و هم در دوران بارداری بهینه شود. در دوران بارداری ، افزایش وزن حاملگی باید محدود باشد ، باید علائم بیماری زایمان به درستی مورد بررسی و مدیریت قرار گیرد و سلامت جنین نیز کنترل شود. توجه به زمان بهینه زایمان و کاهش عوارض جراحی و بی حسی بای ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

مدیریت آینده چاقی انسان: درک معنای حساسیت ژنتیکی

اثر متقابل ژن و محیط برای بیان چاقی اساسی است. این بیماری به شدت ارثی است (یعنی ژنتیکی) ، و بیشترین تفاوت در میزان چاقی بین کشورها و بین افراد را می توان با تأثیر محیطهای چاقی بر حساسیت ژنتیکی فرد توضیح داد. ماهیت تأثیرات محیطی چاقی در جزئیات کاملاً واضح نیست ، اما آنها با اقدامات ثروت ارتباط نزدیکی دارند. دلایل تغییر در حساسیت ژنتیکی نیز به روشنی مشخص نشده است ، اما ماهیت کلی ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

حمايت از مشاغل اعضاي خانواده باراكا.

شما عزیزان باراکایی هم ميتوانيد بصورت رايگان قابليت هاي شغلي خود را با اعضاي اين صفحه اینستا گرام باراکا سهيم شويد.شغل يا قابليت خودتان راطي يك ويديوي حداكثر ١دقيقه اي معرفي كنيد.ارسال به شماره . 09105915207در واتس آپ يا تلگرامهر سه شنبه يك الي دو شغل يا مهارت رادر قالب استوري اين صفحهمعرفي خواهيم كرد.

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

دگرگونی های زندگی

يك كارگاه بي نظير خواهد بود.هم از نظر محتوي و هم از نظر برگزارياز حاضرين خواهيم خواست به چند سوال استخراج شده از دل آموزه هاي اين كارگاه قبل و بعد از جلسه پاسخ دهندو اميدواريم طي همين دوساعت آموزشي كوتاه شركت كنندگان عزيز شانس اين را داشته باشند كه علاوه بر آموختن مباحث متنوع، تأمل برانگيز و كاربردي فراستهاي شخصي نابي را نيز تجربه كنند.اين كار ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جلسه مصاحبه حمایت گروه باراکا

قابل توجه دوستاني كه بيصبرانه در انتظار شركت در دوره حمايت بودند اين جلسه مصاحبه، صرفا شامل كساني است كه دوره درمان چاقيشان را در باراكا گذرانده اندو تصميم دارند عضويت در گروه حمايت را هم به تجربيات ناب باراكايي خود اضافه كنند.   جهت هماهنگی با شماره های مطب قلهک تمتاس فرمایید ... 02122003991-2 ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

بدترین وعده های غذایی در رستوران ها

1- املت ژامبون و پنیر حاوی: 512 کالری ، 37 گرم چربی ، 1،277 میلی گرم سدیماین صبحانه حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد ، اما نیمی از کل نیاز چربی و سدیم شما را در روز تامین می کند ، که این شامل قهوه /چای /آبمیوه و سیب زمینی کنار آن نمی باشد. اگر واقعاً می خواهید در منزل املت درست کنید ، از یک یا دو عدد تخم مرغ کوچک استفاده کنید و مقداری نان سبوس دار و یک تکه میوه به کنار آن اضافه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

شيفت حاميان مستقر در مطب هربار برايمان مملو از فراست و آگاهيست.

شيفت صبح، حميده جانو شيفت عصر، مريم عزيزبا مراجعين وزن كشي راجع به آموزه ها و چالشهايشان گفتگو كردند.چند دقيقه ميهمان محفل تاثيرگذارشان بودم.علي رغم اينكه غم و بهت زدگيفضاي شايع اغلب مراجعينمان، طي چند روز اخير استاما بلوغ و توانمندي اين عزيزانبراي پايبندي به قرارهاي درمان چاقيو مراقبت از سيرخوش تراش علي رغم اين شرايط سخت اجتماعي برايمان مايه مباهات و دلگرم كننده است. ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

حقایقی در مورد چای سبز

چای پرمصرف ترین نوشیدنی جهان در پشت آب است. با این حال ، 78 درصد از چای مصرفی در سراسر جهان سیاه است و تنها حدود 20 درصد آن سبز است. چای سبز از برگهای بدون اکسایش تهیه می شود و یکی از انواع چای کمتر فرآوری شده است. بنابراین حاوی بیشترین آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های مفید است. چای سبز در طب سنتی هند و چینی مورد استفاده قرار گرفته است . انواع مختلف چای سبز در جهان موجود است. چای ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

اشتباهات رایج در پخت سبزیجات

پخت صحیح سبزیجات یکی از راههای است که میتوانید مطمئن شوید تغذیه ای سالم را پیش گرفته اید اما آیا پخت سبزیجات میتواند نقشی در سلامت آنها داشته باشد؟ به گزارش آلامتو؛ آیا سبزیجات بخارپز شما هم پلاسیده و خمیر می شود؟ درست است این اتفاق برای خیلی ها ممکن است بیفتد اما خوشبختانه با این توصیه ها می توانید مثل آشپزهای حرفه ای سبزی ها را بپزید. فقط کافی است اشتباهاتی که در این جا توضیح ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

8 عدد ازبهترین غذایی که برای کاهش وزن می خورید

  در حالی که هیچ غذایی یک گلوله جادویی برای کاهش وزن نیست ، غذاهای خاصی وجود دارند که می توانند به شما در رسیدن به اهداف کاهش وزن کمک کنند. اکثر غذاهایی که به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن شامل مواردی مشترک هستند: از نظر فیبر زیاد هستند (که به شما کمک می کند احساس طولانی گرسنه شوید) و چگالی انرژی کم دارند - به این معنی که می توانید یک مقدار مناسب و معقول بخورید بدون اینکه بی ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

برای هفتمین بار و آخرین تکرار ( کارگاه جادوی فاصله)

كارگاه "جادوي فاصله"اين كارگاه را برای آخرین بار برگزار خواهيم كرد.اين كارگاهاشاره به نكته مهمي داردكه دانستن آن براي ادامه مطلوبيت "رابطه"با ديگري، نه تنها لازم كه واجب است.روابط ما با غفلت از اين نكاتپرفشارند و باندازه كافي مطلوب نخواهندبود.از صميم دل اميدوارماينچنين فرصتهاي سرنوشت سازي را دريابيم.چون من و شما ،همگيلايق روابط خوشايند صميمي و پايداريم.   این متن زیبا از ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

نقش ویتامین D در درمان ناباروری

ویتامین D در حال حاضر در بسیاری از زمینه های پزشکی مورد تحقیقات قرار میگیرد. با وجود این تأثیر آن بر سلامتی نامشخص است. در این مقاله مروری بر  تاثیرات مربوط به نقش کلسیتریول در فرآیندهای تولید مثل و اهمیت آن در ناباروری و مباحثی مانند : سندرم تخمدان پلی کیستیک ، ناباروری اندومتریوز ، ناباروری میوما ، ناباروری مردان ، ناتوانی تخمدان زودرس و تکنیکهای لقاح آزمایشگاهی است. نتا ...

ادامه