محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

ضیافت شام پاييز٩٨ باراکا هم فرارسيد.

همزمان با يلدای باستانی، ضیافت شام پاييز٩٨ باراکا هم فرارسيد.اين گردهمايي فرصتی ناب برایتجديد پيمان با وجود نازنين"سيرخوش تراش"درونمان است.ایده برگزاری ضیافت شام ، به منظور امکان ملاقات دوره ای اعضای قدیم و جدید، و دور و نزدیک ، چندسال پیش در اتاق فکر گروهمان مطرح شدو از آن سال تا کنون،بعنوان یکی از آداب تأثیرگذار روش درمان چاقی بارکا، هرفصل یکبار ، همچنان پرشور و هیجان برگزار ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آخرين جلسه آموزش حمايت در فصل پاييز

قابل توجه دوستاني كه بيصبرانه در انتظار شركت در دوره حمايت بودند اين جلسه مصاحبه، صرفا شامل كساني است كه دوره درمان چاقيشان را در باراكا گذرانده اندو تصميم دارند عضويت در گروه حمايت را هم به تجربيات ناب باراكايي خود اضافه كنند.   جهت هماهنگی با شماره های مطب قلهک تمتاس فرمایید ... 02144966367 02144966360   ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

نام بهمن مختاري را نديده يا حتي نشنيده باشيد

شايدخيلي از شما اعضاي خانواده باراكابهمن مختاري را نديده يا حتي نشنيده باشيدبا وجوديكه او يكي از اعضاي تأثيرگذار خانواده مان است.بهمن روانشناس خوبيست ودر فراز و نشيب هاي چند برگزاري اخير بيدريغ و گشاده رو دركنارمان بودهتا بتوانيم فارغ از مشغله هاي ادارييك اجراي بي دغدغه داشته باشيم.پاينده باشي بهمن جان ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

تولد سیرخوش تراش مبارکتان باد عزیزان

حسن و الهه یکسالگی حضور در گروه حمایت باراکا زهرا،نیلوفر و مرجانیکسالگی حضور در باراکا مسعود و تهمینه دو سالگی حضور در باراکا را در هتل اوین در کنار همسفران گروه درمان چاقیشان جشن گرفتند. تولد سیرخوش تراش مبارکتان باد عزیزان

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

رژیمهای غذایی نادرست در درمان وکنترل چاقی

چاقی یکی از مهمترین بیماریهای تغذیه ای در کشورهای پیشرفته به شمار می آید و در دودهه اخیر از شیوع بالایی بر خوردار می باشد.از هر چهار نفر یک نفر به چاقی مفرط دچاراست.امروزه روشهایی متعددی برای کنترل ودرمان چاقی وجود دارد،از جمله این درمانها می توان به درمان دارویی،ورژیمهای غذایی کم کالری و خیلی کم کالری و رژیم پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند رژیم غذایی اتکینیز که ازجمله رژیم غذا ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

شیرین کننده های مصنوعی: خوب یا بد؟

شیرین کننده های مصنوعی اغلب موضوع بحث های داغ هستند. از یک طرف ادعا شده است که آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش داده و به قند خون و سلامت روده شما آسیب می رسانند. از طرف دیگر ، بیشتر مراجع بهداشتی آنها را بی خطر می دانند و بسیاری از افراد از آنها برای کاهش مصرف قند و کاهش وزن استفاده می کنند. در این مقاله شواهد موجود در مورد شیرین کننده های مصنوعی و تأثیرات سلامتی آنها بررسی ش ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

مروری بر دیدگاه های فعلی به چاقی و گزینه های درمانی آن

چاقی نوعی اختلال چند عاملی است که اغلب با بسیاری از بیماریهای مهم دیگر مانند دیابت ، فشار خون بالا و سایر بیماریهای قلبی عروقی ، آرتروز و برخی سرطانها همراه است. بنابراین ، مدیریت چاقی طیف گسترده ای از استراتژی های متمرکز بر افرادی که دارای مشکلات وزن موجود و همچنین افرادی که در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند قرار دارد. از این رو پیشگیری از چاقی در دوران کودکی باید در اولویت قرار ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کبد چرب و رژیم غذایی مناسب

بیماری کبد چرب به این معنی است که چربی اضافی در کبد خود دارید. ممکن است از پزشک بشنوید که آن را استئاتوز کبدی خوانده است. کبد چرب به دو نوع تقسیم بندی می شود: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. در افرادی که الکل زیادی نمی نوشند ، علت بیماری کبد چرب کمتر مشخص شده است. ممکن است یک یا چند عامل زیر در بروز کبد چرب نقش داشته باشند: چاقی و چربی احشایی (دور شکمی) زیاد کاهش وزن های سر ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

Pcos – سندرم تخمدان پلی کیستیک

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی و مداخلات مکمل های غذایی می توانند به بهبود سلامت متابولیک و تولید مثل کمک کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز است که 9٪ تا 18٪ از زنان در سن تولید مثل را تحت تأثیر قرار می دهد. زنان مبتلا به PCOS در واقع کیست در تخمدانهای خود ندارند ، اما تعداد زیادی از فولیکولهای نابالغ کوچک که معمولاً به عنوان کیست اشتباه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آووکادو گنج سبز رنگ

آووکادو در سراسر دنیا از محبوبیت بالایی برخوردار است. دلیل این محبوبیت علاوه بر طعم خوشمزه، همچنین غنی بودن از ویتامین ها ، مواد معدنی که می توانند به سلامتی شما کمک کنند. آووکادو منبع غنی پتاسیم بدن شما برای عملکرد خود نیاز به پتاسیم دارد. به عنوان مثال، این ماده معدنی به ثابت نگه داشتن ضربان قلب شما کمک می کند. بیشتر افراد موز را منبع غنی این ماده مغذی می دانند. در حالیکه آوو ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟

سرماخوردگی یکی از بیماری های شایع در فصل های سرد سال است. عموماً اعتقاد بر این است که مصرف ویتامین C از بروز آن جلوگیری می کند ، اما نتیجه بررسی ها درباره اثر واقعی آن بسیار جالب است. برای پاسخ به این سؤال از Epistemonikos ، بزرگترین پایگاه داده مروری سیستماتیک در سلامت استفاده شده است که با غربالگری منابع اطلاعاتی متعدد، از جمله MEDLINE ، EMBASE ، Cochrane ، بررسی های نهایی ان ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

درمان های شناختی رفتاری مبتنی بر خانواده در کودکان چاق

افزايش شيوع چاقي در کودکان به راهبردهاي درماني موثر براي مقابله با اين مشکل نياز دارد.تعداد 30 نفر کودک مبتلا به چاقي با نمايه توده بدن بالاتر از صدک 95 براي سن و جنس از ميان کودکان مراجعه کننده به بيمارستان اميرکبير و درمانگاه مرسلي در شهر اراک به صورت در دسترس انتخاب و با انتساب تصادفي در دو گروه آزمايش (15=تعداد؛ تحت درمان شناختي رفتاري مبتني بر خانواده طي 6 جلسه گروهي ...

ادامه