محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

رادیو چاقی باراکا قسمت دهم منتشر شد

رادیو چاقی باراکا با عنوان مجموعه رادیو شب های باراکا کاری از بر و بچه های گروه درمان چاقی باراکا هر هفته تولید می شود.       دست اندرکاران: سید احمدرضا صدر : گوینده رادیو بهزاد محمود زاده : مدیر تولید آزاده مقتدایی : مدیر طرح مریم شیرعلی : جمع آوری محتوا   جهت شندین قیمت ها رادیو چاقی باراکا  لطفا کلیک فرمایید ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چه میزان کاهش وزن در ماه توصیه می گردد؟

►اکثر کارشناسان تغذیه بر این نظر هستند که بی خطرترین میزان کاهش وزن در یک هفته بین یک تا دو پوند (نیم تا یک کیلوگرم) است ، اما این لزوما این معنا نیست که چهار کیلوگرم در ماه وزن کم کردن صحیح است. شما نباید به انتظارات ناسالم خود پاسخ مثبت بدهید که منجر به خرابکاری در رسیدن به اهداف کاهش وزن شما شود یا حتی ممکن است به بدن شما آسیب برساند. ►بهترین روش برای کاهش وزن در طول ماه چیس ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جهت مراقبت از سلامت شما در ایام اخیر ودر عین حال به جاآوردن تعهدمان برای وزن کشی میتوانید تا پایان اسفند از راه دور این تعهد را بجا اورید

پرسنل مطب براي ارايه خدمات به عزيزاني كه تمايل به مراجعه حضوري دارند طبق ساعت كاري اعلام شده همچنان در خدمتگزاري حاضرند... جهت مراقبت از سلامت شما در ایام اخیر ودر عین حال به جاآوردن تعهدمان برای وزن کشی میتوانید تا پایان اسفند از راه دور این تعهد را بجا بیاورید.   عدد وزن خود را بطور هفتگی به شماره 09027683793 پیامک کنید در پرونده شما ثبت خواهد شد     درصورت عبو ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چه اتفاقی می افتد وقتی که شما به اندازه کافی آب نمی نوشید ؟

آب برای سلامتی ما ضروری است. (در حقیقت بدن ما از حدود 60 درصد آب تشکیل شده است.) بنابراین بایستی از کم آبی بدن جلوگیری کنیم تا سیستم بدنی ما به درستی کار کند. برخی از مردم به سختی آب می نوشند و گاها نوشیدنی هایی مانند آبمیوه ها ، نوشابه و چای و قهوه را به عنوان جایگزین آب مصرف می کنند در حالی که به علل مختلف ، از مدر بودن گرفته تا حاوی قند بالا ، هیچ کدام جایگزین آب نیستند پس ب ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

دگرگوني هاي زندگي

كارگاه دگرگوني هاي زندگي راقبل از اين در دو سانس برگزار كرديم.اما براي سانسهاي جديدبرحسب نياز آن را بازنويسي كردم.به همين دليلبراي شركت كنندگان دو اجراي قبلي شركت در اين اجراي جديد ، درصورت تمايل به حضور بصورت ميهمان افتخاري خواهدبود..اين عزيزان هم مي تواننداز طريق پيام به شماره ٠٩٢٢٨٢١٩١٤٤ نام و سانس مورد نظرشان را به ما اطلاع بدهند ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

سالمندی سالم: تغذیه چه نقشی می تواند داشته باشد؟

  بهبود شرایط بهداشتی ، اجتماعی ، پزشکی ، اقتصادی و بهداشت محیط باعث شده است که طی مدتی حدود یک قرن ، شاهد انفجار جمعیت باشیم. افراد بالای 65 سال هم اکنون سریعترین گروه سنی در حال رشد در سطح جهان هستند و تخمین زده می شود که تا سال 2050 افراد بالای 60 سال سن  بیش از 2 میلیارد نفر، جمعیت داشته باشند. با این وجود امید به زندگی تقریباً دو برابر شده است. در عوض ، بیشترین س ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چاقی در بارداری

چاقی در زنان در سن باروری رایج است و مدیریت این جمعیت در طول زمان بارداری چالش های خاصی را شامل می شود. وزن و انسداد پزشکی باید قبل از بارداری و هم در دوران بارداری بهینه شود. در دوران بارداری ، افزایش وزن حاملگی باید محدود باشد ، باید علائم بیماری زایمان به درستی مورد بررسی و مدیریت قرار گیرد و سلامت جنین نیز کنترل شود. توجه به زمان بهینه زایمان و کاهش عوارض جراحی و بی حسی بای ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

مدیریت آینده چاقی انسان: درک معنای حساسیت ژنتیکی

اثر متقابل ژن و محیط برای بیان چاقی اساسی است. این بیماری به شدت ارثی است (یعنی ژنتیکی) ، و بیشترین تفاوت در میزان چاقی بین کشورها و بین افراد را می توان با تأثیر محیطهای چاقی بر حساسیت ژنتیکی فرد توضیح داد. ماهیت تأثیرات محیطی چاقی در جزئیات کاملاً واضح نیست ، اما آنها با اقدامات ثروت ارتباط نزدیکی دارند. دلایل تغییر در حساسیت ژنتیکی نیز به روشنی مشخص نشده است ، اما ماهیت کلی ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

حمايت از مشاغل اعضاي خانواده باراكا.

شما عزیزان باراکایی هم ميتوانيد بصورت رايگان قابليت هاي شغلي خود را با اعضاي اين صفحه اینستا گرام باراکا سهيم شويد.شغل يا قابليت خودتان راطي يك ويديوي حداكثر ١دقيقه اي معرفي كنيد.ارسال به شماره . 09105915207در واتس آپ يا تلگرامهر سه شنبه يك الي دو شغل يا مهارت رادر قالب استوري اين صفحهمعرفي خواهيم كرد.

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

دگرگونی های زندگی

يك كارگاه بي نظير خواهد بود.هم از نظر محتوي و هم از نظر برگزارياز حاضرين خواهيم خواست به چند سوال استخراج شده از دل آموزه هاي اين كارگاه قبل و بعد از جلسه پاسخ دهندو اميدواريم طي همين دوساعت آموزشي كوتاه شركت كنندگان عزيز شانس اين را داشته باشند كه علاوه بر آموختن مباحث متنوع، تأمل برانگيز و كاربردي فراستهاي شخصي نابي را نيز تجربه كنند.اين كار ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جلسه مصاحبه حمایت گروه باراکا

قابل توجه دوستاني كه بيصبرانه در انتظار شركت در دوره حمايت بودند اين جلسه مصاحبه، صرفا شامل كساني است كه دوره درمان چاقيشان را در باراكا گذرانده اندو تصميم دارند عضويت در گروه حمايت را هم به تجربيات ناب باراكايي خود اضافه كنند.   جهت هماهنگی با شماره های مطب قلهک تمتاس فرمایید ... 02122003991-2 ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

بدترین وعده های غذایی در رستوران ها

1- املت ژامبون و پنیر حاوی: 512 کالری ، 37 گرم چربی ، 1،277 میلی گرم سدیماین صبحانه حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد ، اما نیمی از کل نیاز چربی و سدیم شما را در روز تامین می کند ، که این شامل قهوه /چای /آبمیوه و سیب زمینی کنار آن نمی باشد. اگر واقعاً می خواهید در منزل املت درست کنید ، از یک یا دو عدد تخم مرغ کوچک استفاده کنید و مقداری نان سبوس دار و یک تکه میوه به کنار آن اضافه ...

ادامه