محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

رژیم سخت امکان ورزش را از شما می گیرد

*دکتر احمد باقری‌مقدم ،عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان: استفاده از رژیم‌های غذایی غیرعلمی، درست نیست و کاهش وزن ناشی از آنها دوام و پایداری کمی دارد. کاهش وزن نیز از طریق کاهش چربی و با انجام ورزش‌های هوازی امکان‌پذیر است. ورزش‌های هوازی شامل حرکات تکرارشونده، با شدت متوسط و طولانی‌مدت است. طناب زدن، دو و دوچرخه‌سواری نمونه‌هایی ا ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

متخصص قلب و عروق: مصرف نمک و چربی را حذف نکنید، محدود کنید

  دکتر منوچهر قارونی استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران معتقد است رژیم لاغری، روش خاص خودش را دارد؛ کمتر فرد چاقی است که در طول عمرش ‌بارها رژیم لاغری سخت نگرفته باشد و وزنی حدود 10 تا 15کیلوگرم کم نکرده باشد ولی طی 2سال نه‌تنها به وزن قبلی بلکه مقداری هم بیشتر برمی‌گردد. او می گوید: لاغر شدن ساده است ولی نگهداری وزن در محدوده طبیعی مشکل. کاهش وزن ناگهانی که باع ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

گفتگو با دکترمجتبی نیک پور و معرفی گروه درمان چاقی باراکا

 آقای دکتر لطفا گروهتان را معرفی کنید و بگویید چرادر زمینه درمان چاقی، گروهتان را منحصر به فرد میدانید؟ هسته اولیه گروه درمان چاقی باراکا درسال81 در مطب من شکل گرفت.در آن زمان ما هم مثل سایرمطب های تغذیه، روی کاهش وزن تمرکز داشتیم. اما از سال 85 متوجه شدیم خیلی از افرادی که لاغر شان کرده بودیم دوباره چاق شده‌اند. فهمیدیم که کاهش وزن به تنهایی کافی نیست و برای حفظ وزن، ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

گفتگوی مجله سیب سبز با دکتر نیک پور

آشنایی با یک روش عجیب و خلاقانه درمان دایمی چاقیگروه باراکا را معرفی کنید و بگویید چرادر زمینه درمان چاقی، گروهتان را کم نظیر میدانید؟!سال81 هسته اولیه گروه درمان چاقی باراکا در مطب من شکل گرفت. ما، همچون دیگر گروههای تغذیه،فقط برکاهش وزن مراجعین تمرکز داشتیم اما اغلب آنهادوباره چاق شدند. دریافتیم که روشهای شایع رژیم محور به تغییرات اساسی نیاز دارند. متوجه شدیم دوباره چاق شدن، ...

ادامه