محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جلسه پشتیبان دوم گروه 548 در فرهنگسرای ابن سینا شهرک غرب

بی نظیر بود با شکوه بود و قابل تحسین  اینکه از راه دور و نزدیک  بعد از گذشت دوماه از شروع دوره  علی رغم تمام فراز و نشیب ها  باز هم اعضای خانواده 548 زیر یک سقف گرد هم آمدند  و جان آموزه هایشان را در هم افزایی یکدیگر دوباره تازه کردند.  به شما خواهیم گفت که چگونه به کمک شـما برای زندگیتـان معجـزه می کنیم. برای اطلاعات بیشتر درباره دوره ها و آموزش ه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

جلسه "معارفه ی حمایت"

گروه درمان چاقی باراکا جهت تکمیل کادر حمایت خود از افراد مستعد و متعهد دعوت بعمل می آورد. در یک قرار کوتاه و سـریع، باراکا را بشناسید. در این دیدار کـوتاه به شما خواهیم گفت که چگونه به کمک شـما برای زندگیتـان معجـزه می کنیم. لذا از عزیزان باراکایی درخواست می شود برای حضور در جلسه فوق با شماره های مطب تماس حاصل فرمایند. 02144966360 02144966367

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

سه نفری یه غذا سفارش دادیم

سديلا(٦9 كيلو كاهش)امير(حدود٢٤ كيلو كاهش) و سميه( حدود ٢٠ كيلو كاهش) توي رستوران در حال پذيرايي از خودشون هستن و اين گزارش را براي باراكا فرستادن : و قسمت جالب اینجا بود که گارسون بسیار تعجب کرده بود که سه نفر یه غذا سفارش دادیم و دوباره پرسید و حتی برای چک کردن میز یکبار دیگر اومد و پرسید چیزی کم ندارید ؟

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

روایت باراکایی برای سیزده بدر و گره زدن سبزه نوروز

هرچند انگار پیشینیان.گره بر سبزه نوروز را درفال من رقم زده اند اما حداقل،سه چیز را میدانم: ۱) میتوانم این بازی را ندیده بگیرم وهرگز در آن شرکت نکنم ۲)انتخاب چند و چون گره با من است ۳)منم که انتخاب میکنم،عملکرد "گره"را. اینکه مانعی در کار تعبیر شود یا جزوی از یک بافته باشکوه!؟   اینگونه بود که روایت من از سبزه،زیباتر شد.

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کارگاه " فرزند چاقم"

درمان چاقی در کودکان باید آرام و پیوسته باشد. روش حفظ وزن یا کاهش وزن مشابه است. در هر دو مورد لازم است تا کودک تان برنامه ی غذایی سالمی داشته باشد و فعالیت بدنی اش را افزایش دهد. موفقیت فرزندتان به تعهد شما برای کمک به ایجاد این تغییرات در او بستگی دارد. عادات غذایی سالم برای موفقیت باید هر دوی آن ها را در نظر داشت...   این کارگاه در روز پنجنشبه 19 مرداد ماه در مطب صادقیه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

طبع های چهارگانه، مزاج افراد و نحوه تشخیص آنها

طبع های چهارگانه،مزاج افراد و نحوه تشخیص آنها مقدمه: به اعتقاد قدیما ،چهار عنصر اصلی هستند که مدار وجود کائنات و عالم ماده و جهان جسمانی را تشکیل می دهند  که این عناصر اربعه یا چهارگانه عبارت است از : آتش ، باد یا هوا ، آب و خاک ؛ از ترکیب عناصر اربعه یعنی آتش، هوا، آب و خاک حالت اخلاط اربعه در انسان به وجود می آید که خصوصیات همه آن عناصر را دارد ولی گاه به خاطر وراثت و ش ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

روش های ارایه خمات گروه درمان چاقی باراکا در سال 96

روش های ارایه خمات گروه درمان چاقی باراکا در سال 96 عبارتند از : 1) حضوری این مدل با یک کارگاه 2 روزه (تئوری - عملی) در هتل محل برگزاری آغاز میشود و سپس تا 9 هفته ادامه میابد. در طول دوره شرکت کننده با 10 آیتم حمایتی، پشتیبانی می شود.   2) غیر حضوری در این مدل ، ارایه کلیه آموزشها و حمایت های از راه دور انجام می گیرد. شرکت کننده در طول دوره یک حامی ویژه به خود خواهد داشت . ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کینتوستگی

وقتی یک مرمت‌کار ژاپنی می‌خواهد جسم شکسته‌ای را مرمت کند، ترک‌های آن را با طلا پُر می‌کند. آن‌ها معتقدند که وقتی چیزی دچار صدمه می‌شود و آسیب می‌بیند، آن‌گاه بسیار زیباتر از قبل می‌شود. این هنر باستانی، اتصال طلایی یا کینتسوگی نام دارد. اما دلیل این کار چیست؟ فلسفه‌ی این هنر بسیار جالب و آموزنده است. کینتسوگی بر مفاهیمی مان ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

زمان هایی که ترازو به ما دروغ می گویند!؟

زمان هایی که ترازو به ما دروغ می گویند!؟   1- وزن کردن بعد از غذا 2- .زن کردن هفته اول رژیم 3- ورزش کردن بعد از رژیم 4- وزن کردن قبل از خواب شبانه 5- وزن کردن در دوران قاعدگی

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

اگر چاق هستید اینطور لباس بپوشید!

مدت‌هاست كه لباس‌ها فقط مخصوص افراد لاغر و متناسب تولید نمی‌شود و بسیاری از برندهای معروف دنیا، اقدام به طراحی لباس‌های زیبا و خوش‌برش برای افراد چاق یا دچار اضافه‌وزن كرده‌اند. البته همیشه کار درست و ترجیح بر این است كه وزن اضافه را با روش‌های صحیح درمان کنیم و اندام متناسبی داشته باشیم اما مادامی كه برای این كار آمادگی نداشته و اقدامی ن ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

پنجاه ساله ها بخوانند-توصیه هایی برای کاهش وزن در سن بالا

پنجاه سالتان است و شاید کمی هم بیشتر. می خواهید وزن خود را کم کنید؟ ما چند توصیه برای شما داریم.  توصیه اول : به میزان غذایی که می خورید توجه کنید توجه به مقدار غذای مصرفی روزانه به کاهش وزن کمک می کند. از آنجایی که بسیاری از افراد تا 50 درصد بیشتر از کالری توصیه شده روزانه شان غذا می خورند، پس مواظب اندازه  سهم غذایتان هم باشید، و برچسب مواد غذایی را بخوانید. هر ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

درمان چاقی با کاهش وزن فرق دارد

درمان چاقی با کاهش وزن فرق دارد درمان چاقی با کاهش وزن فرق دارد درمان چاقی با کاهش وزن فرق دارد

ادامه