محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

رژیم بدون گلوتن چیست؟

  ► گلوتن یک نوع پروتئین خاص است ، اما در گوشت یا تخم مرغ پیدا نمی شود. در عوض ، گلوتن در درجه اول در گندم ، چاودار و جو یافت می شود. رژیم غذایی بدون گلوتن به معنای اجتناب از این غلات است. رژیم غذایی بدون گلوتن برای  مبتلایان به سلیاک (آلرژی گلوتن) ضروری است . *سلیاک :شرایطی که هنگام خوردن گلوتن باعث آسیب به روده می شود. برای بیشتر مبتلایان به سلیاک ، حتی مقادیر کم گل ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

چاقی و دیابت نوع 2 در کودکان -اپیدمیولوژی و درمان

شیوع اضافه وزن و چاقی در کودکان طی دهه های اخیر به طرز چشمگیری افزایش یافته است ، در حالی که حدود یک سوم از کودکان در ایالات متحده در حال حاضر دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. اضافه وزن در اوایل کودکی خطر ابتلا به چاقی بعدی را افزایش می دهد. شواهدی برای اثربخشی درمان رفتاری مبتنی بر خانواده برای کنترل وزن و بهبود پیامدهای سلامت وجود دارد. خطرات سلامتی مربوط به چاقی ، از جمله سندر ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) چیست؟

دو نوع از بی اشتهایی وجود دارد:  یک نوع با نوع دیگری از اختلال در خوردن به نام bulimia مرتبط است ، که با "استفراغ و پاکسازی" مشخص می شود. فرد می خورد و بعد از عمد استفراغ می کند. زیرگروه دیگر بی اشتهایی عصبی است که با محدودیت شدید مواد غذایی و کالری تجلی می یابد . بی اشتهایی عصبی (به فرانسوی: Anorexie mentale ) نوعی اختلال روانی در غذا خوردن است که می تواند عواقب مهلکی به ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

رژیمهای غذایی نادرست در درمان وکنترل چاقی

چاقی یکی از مهمترین بیماریهای تغذیه ای در کشورهای پیشرفته به شمار می آید و در دودهه اخیر از شیوع بالایی بر خوردار می باشد.از هر چهار نفر یک نفر به چاقی مفرط دچاراست.امروزه روشهایی متعددی برای کنترل ودرمان چاقی وجود دارد،از جمله این درمانها می توان به درمان دارویی،ورژیمهای غذایی کم کالری و خیلی کم کالری و رژیم پرپروتئین و کم کربوهیدرات مانند رژیم غذایی اتکینیز که ازجمله رژیم غذا ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

شیرین کننده های مصنوعی: خوب یا بد؟

شیرین کننده های مصنوعی اغلب موضوع بحث های داغ هستند. از یک طرف ادعا شده است که آنها خطر ابتلا به سرطان را افزایش داده و به قند خون و سلامت روده شما آسیب می رسانند. از طرف دیگر ، بیشتر مراجع بهداشتی آنها را بی خطر می دانند و بسیاری از افراد از آنها برای کاهش مصرف قند و کاهش وزن استفاده می کنند. در این مقاله شواهد موجود در مورد شیرین کننده های مصنوعی و تأثیرات سلامتی آنها بررسی ش ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

مروری بر دیدگاه های فعلی به چاقی و گزینه های درمانی آن

چاقی نوعی اختلال چند عاملی است که اغلب با بسیاری از بیماریهای مهم دیگر مانند دیابت ، فشار خون بالا و سایر بیماریهای قلبی عروقی ، آرتروز و برخی سرطانها همراه است. بنابراین ، مدیریت چاقی طیف گسترده ای از استراتژی های متمرکز بر افرادی که دارای مشکلات وزن موجود و همچنین افرادی که در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند قرار دارد. از این رو پیشگیری از چاقی در دوران کودکی باید در اولویت قرار ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کبد چرب و رژیم غذایی مناسب

بیماری کبد چرب به این معنی است که چربی اضافی در کبد خود دارید. ممکن است از پزشک بشنوید که آن را استئاتوز کبدی خوانده است. کبد چرب به دو نوع تقسیم بندی می شود: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. در افرادی که الکل زیادی نمی نوشند ، علت بیماری کبد چرب کمتر مشخص شده است. ممکن است یک یا چند عامل زیر در بروز کبد چرب نقش داشته باشند: چاقی و چربی احشایی (دور شکمی) زیاد کاهش وزن های سر ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

Pcos – سندرم تخمدان پلی کیستیک

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی و مداخلات مکمل های غذایی می توانند به بهبود سلامت متابولیک و تولید مثل کمک کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز است که 9٪ تا 18٪ از زنان در سن تولید مثل را تحت تأثیر قرار می دهد. زنان مبتلا به PCOS در واقع کیست در تخمدانهای خود ندارند ، اما تعداد زیادی از فولیکولهای نابالغ کوچک که معمولاً به عنوان کیست اشتباه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آووکادو گنج سبز رنگ

آووکادو در سراسر دنیا از محبوبیت بالایی برخوردار است. دلیل این محبوبیت علاوه بر طعم خوشمزه، همچنین غنی بودن از ویتامین ها ، مواد معدنی که می توانند به سلامتی شما کمک کنند. آووکادو منبع غنی پتاسیم بدن شما برای عملکرد خود نیاز به پتاسیم دارد. به عنوان مثال، این ماده معدنی به ثابت نگه داشتن ضربان قلب شما کمک می کند. بیشتر افراد موز را منبع غنی این ماده مغذی می دانند. در حالیکه آوو ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟

سرماخوردگی یکی از بیماری های شایع در فصل های سرد سال است. عموماً اعتقاد بر این است که مصرف ویتامین C از بروز آن جلوگیری می کند ، اما نتیجه بررسی ها درباره اثر واقعی آن بسیار جالب است. برای پاسخ به این سؤال از Epistemonikos ، بزرگترین پایگاه داده مروری سیستماتیک در سلامت استفاده شده است که با غربالگری منابع اطلاعاتی متعدد، از جمله MEDLINE ، EMBASE ، Cochrane ، بررسی های نهایی ان ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

درمان های شناختی رفتاری مبتنی بر خانواده در کودکان چاق

افزايش شيوع چاقي در کودکان به راهبردهاي درماني موثر براي مقابله با اين مشکل نياز دارد.تعداد 30 نفر کودک مبتلا به چاقي با نمايه توده بدن بالاتر از صدک 95 براي سن و جنس از ميان کودکان مراجعه کننده به بيمارستان اميرکبير و درمانگاه مرسلي در شهر اراک به صورت در دسترس انتخاب و با انتساب تصادفي در دو گروه آزمايش (15=تعداد؛ تحت درمان شناختي رفتاري مبتني بر خانواده طي 6 جلسه گروهي ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

برنامه های پیشگیری وتعدیل رفتار در دختران نوجوان‎

امروزه چاقي يکي از شايع ترين اختلالات تغذيه اي در کودکان و نوجوانان مي باشد که پيشگيري و درمان به موقع آن ضروري است. اگر چه روش هاي درماني متعددي براي درمان چاقي پيشنهاد مي شود اما همواره بهترين روش درماني پيشگيري به موقع است که پيشگيري از طريق آموزش روش هاي درست غذايي و برنامه تعديل رفتار در نوجوانان مهمترين رکن محسوب مي شود. اين مطالعه به منظور بررسي تاثير برنامه تعديل رف ...

ادامه