محتوا و مقالات

باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کبد چرب و رژیم غذایی مناسب بیماری کبد چرب به این معنی است که چربی اضافی در کبد خود دارید. ممکن است از پزشک بشنوید که آن را استئاتوز کبدی خوانده است. کبد چرب به دو نوع تقسیم بندی می شود: کبد چرب الکلی و کبد چرب غیر الکلی. در افرادی که الکل زیادی نمی نوشند ، علت بیماری کبد چرب کمتر مشخص شده است. ممکن است یک یا چند عامل زیر در بروز کبد چرب نقش داشته باشند: چاقی و چربی احشایی (دور ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

Pcos – سندرم تخمدان پلی کیستیک

تحقیقات نشان می دهد رژیم غذایی و مداخلات مکمل های غذایی می توانند به بهبود سلامت متابولیک و تولید مثل کمک کنند. سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یکی از شایع ترین اختلالات غدد درون ریز است که 9٪ تا 18٪ از زنان در سن تولید مثل را تحت تأثیر قرار می دهد. زنان مبتلا به PCOS در واقع کیست در تخمدانهای خود ندارند ، اما تعداد زیادی از فولیکولهای نابالغ کوچک که معمولاً به عنوان کیست اشتباه ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آووکادو گنج سبز رنگ

آووکادو در سراسر دنیا از محبوبیت بالایی برخوردار است. دلیل این محبوبیت علاوه بر طعم خوشمزه، همچنین غنی بودن از ویتامین ها ، مواد معدنی که می توانند به سلامتی شما کمک کنند. آووکادو منبع غنی پتاسیم بدن شما برای عملکرد خود نیاز به پتاسیم دارد. به عنوان مثال، این ماده معدنی به ثابت نگه داشتن ضربان قلب شما کمک می کند. بیشتر افراد موز را منبع غنی این ماده مغذی می دانند. در حالیکه آوو ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

آیا ویتامین C از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟

سرماخوردگی یکی از بیماری های شایع در فصل های سرد سال است. عموماً اعتقاد بر این است که مصرف ویتامین C از بروز آن جلوگیری می کند ، اما نتیجه بررسی ها درباره اثر واقعی آن بسیار جالب است. برای پاسخ به این سؤال از Epistemonikos ، بزرگترین پایگاه داده مروری سیستماتیک در سلامت استفاده شده است که با غربالگری منابع اطلاعاتی متعدد، از جمله MEDLINE ، EMBASE ، Cochrane ، بررسی های نهایی ان ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

درمان های شناختی رفتاری مبتنی بر خانواده در کودکان چاق

افزايش شيوع چاقي در کودکان به راهبردهاي درماني موثر براي مقابله با اين مشکل نياز دارد.تعداد 30 نفر کودک مبتلا به چاقي با نمايه توده بدن بالاتر از صدک 95 براي سن و جنس از ميان کودکان مراجعه کننده به بيمارستان اميرکبير و درمانگاه مرسلي در شهر اراک به صورت در دسترس انتخاب و با انتساب تصادفي در دو گروه آزمايش (15=تعداد؛ تحت درمان شناختي رفتاري مبتني بر خانواده طي 6 جلسه گروهي ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

هیپوتیروئیدیسم (کم کاری تیروئید)

کم کاری تیروئید شرایطی است که بدن به اندازه کافی هورمون تیروئید ایجاد نمی کند. هورمونهای تیروئید به کنترل رشد ، ترمیم و سوخت و ساز بدن کمک می کنند. در نتیجه ، افرادی که از کم کاری تیروئید رنج می برند ممکن است دچار خستگی ، ریزش مو ، افزایش وزن ، احساس سرماخوردگی ، خشکی پوست و بسیاری از علائم دیگر شوند . کم کاری تیروئید بین 1 تا 2٪ از افراد در سراسر جهان را تحت تأثیر قرار می دهد ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

برنامه های پیشگیری وتعدیل رفتار در دختران نوجوان‎

امروزه چاقي يکي از شايع ترين اختلالات تغذيه اي در کودکان و نوجوانان مي باشد که پيشگيري و درمان به موقع آن ضروري است. اگر چه روش هاي درماني متعددي براي درمان چاقي پيشنهاد مي شود اما همواره بهترين روش درماني پيشگيري به موقع است که پيشگيري از طريق آموزش روش هاي درست غذايي و برنامه تعديل رفتار در نوجوانان مهمترين رکن محسوب مي شود. اين مطالعه به منظور بررسي تاثير برنامه تعديل رف ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

درمان یکپارچه چاقی کودکان: ملاحظات روانی و روحی

در این مقاله یک رویکرد یکپارچه برای مسئله چاقی کودکان ارائه شده است که یک وضعیت پزشکی چند جانبه است که در ایالات متحده و سایر نقاط جهان همه گیر است. در این مقاله تعاریفی از چاقی کودکان ارائه شده است و شیوع آن ، عوامل اتیولوژیکی ، عوارض پزشکی و عوارض بیماری بررسی شده است. عوامل روانشناختی و معنوی مرتبط با چاقی کودکان ، همراه با اهمیت آنها در درمان یکپارچه بحث شده است. این بررسی ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

تغذیه در MS

این سؤال که آیا عادتهای غذایی و شیوه زندگی در روند بیماری مولتیپل اسکلروزیس (MS) تأثیر دارد ، هنوز مورد بحث است و در حال حاضر ، برای درمان MS اطلاعاتی در مورد رژیم و سبک زندگی موجود نمی باشد. در اینجا ما نشان می دهیم که عواملی همچون رژیم غذایی و شیوه زندگی ممکن است علائم MS را با تعدیل وضعیت التهابی بیماری ،هم در MS که در حال بازگشت و هم در MS که دارای پیشرفت اولیه است ، تشدید ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

کاهش وزن میتواند کنترل دیابت را بهبود بخشد.

در اکتبر 2019 (اخبار HealthDay) - محققان انگلیسی برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 خبرهای خوبی داشتند . در حقیقت ، آنها دریافتند که از دست دادن فقط 10٪ از وزن بدن در طی 5 سال اول بیماری(دیابت) ، می تواند منجر به بهبود دیابت نوع 2 شود. این کاهش وزن برای کسی که وزن 70  کیلوگرم دارد  7 کیلوگرم خواهد بود. محققان دریافتند که اهمیتی ندارد که این کیلوگرم ها با چه سرعتی کاهش می ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

حقایقی درباره مصرف مکمل ویتامین C و امگا3

"مصرف خودسرانه مکمل ویتامین C ، فقط منجر به دفع ادراری آن می شود. " محققین در مورد چگونگی استفاده بدن از ویتامین C مطالعاتی را انجام داده اند. اگرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که مصرف منابع غذایی غنی از ویتامین C ممکن است در برابر بیماری هایی مانند سرطان، قلبی_عروقی و مشهورترین آنها سرماخوردگی از بدن شما محافظت کند، اما مطالعات درباره مصرف مکمل این نتایج را تایید نکرده اند. ...

ادامه
باراکا | درمان چاقی و تناسب اندام

تأثیر روشهای درمانی چاقی بر اختلالات خواب

چاقی عامل خطر قابل توجهی برای سندرم انسداد خواب (OSAS) است ، همچنین با کاهش کیفیت و کمیت خواب مرتبط است. کاهش وزن به عنوان یک درمان مؤثر برای بهبود OSAS نشان داده شده است. با این حال ، میزان بالایی از تغییرات در بهبود OSAS در پاسخ به کاهش وزن وجود دارد. سه روش درمانی چاقی وجود دارد: 1) اصلاح سبک زندگی ، که شامل تغییر در رژیم غذایی و فعالیت بدنی ، همراه با مداخلات رفتاری است. 2) ...

ادامه