گروه درمان چاقی باراکا

یک مطالعه جدید نشان می دهد که از دست دادن فقط یک شب خواب هم باعث تغییر فعالیت مغز می شود که به نظر می رسد روز بعد میل به مصرف چربی بیشتری را برانگیزد. محققان گفتند ، این تحقیق بینش بالقوه ای در مورد رابطه بین کمبود خواب و خطر چاقی ارائه می دهد. "Hengyi Rao" نویسنده ارشد این مطالعه توضیح داد: "یافته اصلی این مطالعه این است که یک شب از دست دادن خواب باعث تغییر عملکرد در" شبکه شاد ...

همه افراد به خوابِ خوب و با کیفیت نیاز دارند، اما برای بیماران کولیت اولسراتیو و التهاب رودۀ بزرگ خواب خوب و کافی بسیار حائز اهمیت است. تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که مبتلا به کولیت اولسراتیو هستند و خواب کافی دارند ، احتمال التهاب و سوزش  روده در آنها کمتر است. درد شکم، حرکات مکرر روده و خستگی و بی حالی که غالباً با کولیت اولسراتیو و IBD همراه هستند، می‌تواند مان ...

میزان خواب  به ویژگی های فردی از جمله سن  بستگی دارد ، بطور کلی: نوزادان (در سنین 0-3 ماه) روزانه 14 تا 17 ساعت نیاز به خواب دارند. نوزادان (سن 4 تا 11 ماه) روزانه 12-15 ساعت نیاز دارند کودکان نوپا (1 تا 2 سال) روزانه حدود 11-14 ساعت نیاز دارند. کودکان پیش دبستانی (3تا 5 سال) روزانه به 10 تا 13 ساعت نیاز دارند. کودکان سن مدرسه (6 تا 13 سال) روزانه 9 تا 11 ساعت نیاز د ...

فولات و اسیدفولیک اشکال یک ویتامین B محلول در آب هستند. فولات به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارد ، و اسید فولیک شکل مصنوعی این ویتامین است که گاهی به غلات ، آرد ، نان ، ماکارونی ، مواد نانوایی ، کلوچه و کراکر اضافه می شود. غذاهایی که به طور طبیعی از نظر فولات غنی هستند شامل سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج ، کلم بروکلی و کاهو) ، بامیه ، مارچوبه ، میوه ها (مانند موز ، خربزه و لیم ...

يكي از اين ويتامين‌ها كه در ساخت و حفظ سلامت سلول‌هاي خوني مؤثر مي‌باشد «اسيدفوليك» يا «فولات» نام دارد. اسيد فوليك (فولات) جزء ويتامين‌هاي گروه B بوده و محلول در آب مي‌باشد و يكي از ويتامين‌هائي است كه در شكل‌گيري سلول‌هاي خوني مؤثر بوده و در فرایند خونسازي در بدن نقش دارد. فولات (اسید فولیک) نسبت به نور ...

  Bulimia nervosa ، که همچنین به آن bulimia نیز گفته می شود ، یک اختلال روانشناختی در خوردن است که با اپیزودهای خوردن زیاد (مصرف مقدار زیادی غذا در یک جلسه) مشخص می شود. این امر بدون احساس کنترل بر رفتارهای غذایی و به دنبال آن روشهای نامناسب جهت تلاش برای کاهش وزن مانند استفراغ ، روزه گرفتن ، تنقیه، استفاده بیش از حد از ملین ها و دیورتیک ها یا ورزش اجباری همراه است. Bulimi ...

  مطالعات نشان داده میان پرفشاری خون و کمبود روی ارتباط وجود دارد. پرفشاری خون به یک چالش مهم در حوزه سلامت برای مردم تبدیل شده است. اخیرا، محققان اعلام کرده‌اند که میان سطح پایین روی و بالا بودن فشار خون رابطه مثبت وجود دارد. اگرچه، هنوز دانشمندان نتوانسته اند نقش دقیق روی در بالا بردن فشار خون را مشخص کنند. برای نمونه ، افراد مبتلا به دیابت نوع دوم یا بیماری مزمن کل ...

 FODMAP  مخفف الیگوساکاریدهای قابل تخمیر ، دی ساکاریدها ، مونوساکاریدها و پلیولها است FODMAPها کربوهیدرات های زنجیره ای کوتاه هستند که در بسیاری از مواد غذایی وجود دارند ، که تمایل به تخمیر دارند و به میزان زیادی مایعات و گاز را در روده کوچک و بزرگ افزایش می دهند. مصرف بیش از حد FODMAPs می تواند منجر به ایجاد نفخ  و درد شکم شود . با توجه به اینکه اینها نشانگر IBS ...

چاقی دوران کودک یکی از جدی ترین چالش های بهداشت عمومی قرن بیست و یکم است. این مشکل جهانی است و به طور پیوسته بر بسیاری از کشورهای کم درآمد و متوسط ​​به ویژه در مناطق شهری تأثیر می گذارد. شیوع با سرعت نگران کننده ای افزایش یافته است. در سطح جهانی ، در سال 2016 تعداد کودکان دارای اضافه وزن زیر 5سال ، بیش از 41 میلیون تخمین زده می شود. تقریبا نیمی از کودکان دارای اضافه وزن زیر 5 س ...

هندوانه علاوه بر  ویتامین C حاوی مقادیر مناسبی پتاسیم ، مس ، ویتامین B5 و ویتامین A (از بتاکاروتن) میباشد. هندوانه منبع فقیر آنتی اکسیدان ها در مقایسه با سایر میوه ها است . با این حال ، سرشار از آمینو اسید سیترولین و آنتی اکسیدان لیکوپن است ،که فواید زیادی برای سلامتی دارد . لیکوپن و بتاکاروتن به محافظت از پوست در برابر آفتاب سوختگی کمک می کنند.هندوانه فشار خون و مقاو ...

رژیم مدیترانه ای در حال حاضر یکی از سالم ترین رژیم ها برای قلب شما محسوب می شود ، و امروزه دانشمندان می گویند که ممکن است باعث تقویت باکتری های روده شما نیز شود. رژیم غذایی به طور معمول از نظر میوه ، سبزیجات ، آجیل ، لوبیا ، روغن زیتون و ماهی غنی است  و درعوض گوشت قرمز و چربی های اشباع کمیدارد. این مطالعه جدید نشان می دهد بزرگسالان مسن تر که رژیم غذایی مدیترانه ای دارند ، ...

 نوعی اختلال خوردن است که در آن افراد از افزایش وزن می ترسند و می توانند به شکل خطرناکی لاغر شوند. علائم بی اشتهایی شامل  وزن کمتر از مقدارطبیعی ، داشتن تصویر منفی از بدن و وسواس غذایی است. آنورکسیا نروزا نیز نامیده می شود ، نوعی از اختلال خوردن است که به طور بالقوه تهدید کننده زندگی است و با گرسنگی دادن به خود و کاهش وزن بیش از حد مشخص می شود. این اختلال زمانی تشخیص ...