گروه درمان چاقی باراکا

مردم در سراسر جهان چای می نوشند. صدها نوع چای، از سفید تا سیاه و سبز تا اولانگ وجود دارد. همه آنها به طور طبیعی مقادیر زیادی فلاونوئید دارند، بنابراین میتوانند التهاب را کاهش داده و به محافظت در برابر بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و دیابت کمک کنند. اما آیا چای می تواند به کاهش وزن کمک کند؟تحقیقات نشان می دهد که اگر چای را با یک رژیم غذایی معقول و ورزش جفت کنید ، ممکن ا ...

اینکه بدانیم ، کدام مواد غذایی را در کنار یکدیگر مصرف کنیم ،کمک میکند بتوانیم بیشترین سود را از آنها به جهت سلامتی مان ببریم.می‌توان ارزش تغذیه‌ای برخی از مواد غذایی را از طریق ترکیب کردن آن‌ها با هم بالاتر برد. این کار به جذب موثرتر و بیشتر مواد غذایی کمک می‌کند.اینک به چند زوج ترکیب غذایی هوشمندانه جهت جذب موثرتر و بیشتر مواد مغذی در آنها میپردازیم:پن ...

وقتی خواب کافی ندارید ، بیشتر احساس خستگی میکنید که می تواند منجر به مشکلات وزنی شود ، و انواع بیماری ها را به همراه داشته باشد. خواب کم به علل مختلف میتواند باعث تغییر وزن شما شود. اولین علت تغییر اشتها است. دو هورمون در بدن به کنترل اشتها کمک می کنند: لپتین و گرلین. لپتین هورمون سیری میباشد و از طرف دیگر ، گرلین هورمونی است که هنگام گرسنگی ترشح میشود.این دو هورمون مانند برخی ...

اسموتی های سبز مخلوط غنی از مواد مغذی میوه ها و سبزیجات هستند. آنها به روشی محبوب در افراد برای تأمین میزان توصیه شده روزانه ویتامین ها و مواد معدنی تبدیل شده اند. برخلاف آب میوه ها ، اسموتی های سبز معمولا محتوی فیبر مفید هستند. در ابتدایی ترین اسموتی های سبز ، سبزیجات برگ مانندی مثل اسفناج ، کلم پیچ ، ریشه و جوانه ها با مایع پایه، مانند آب ترکیب می شوند. این سبزیجات به تنهایی ...

چه IBW باشد ، چه شاخص توده بدنی (BMI) یا هر روش دیگری که بتواند به طور قطعی بیان کند که وزن یک فرد برای سالم بودن چیست.  آنها فقط مرجع هستند ، و پایبند بودن به انتخاب زندگی سالم مانند ورزش منظم ، خوردن انواع غذاهای فرآوری نشده ، خواب کافی و غیره مهم تر از تعقیب یک وزن خاص بر اساس یک فرمول کلی است.      اکثر افراد در برخی موارد سعی کرده اند وزن خود را کاهش ده ...

کومبوچا نوشیدنی ترش و شیرین و گازداری است که از چای تهیه می شود. بسیاری از افراد معتقدند که این نوشیدنی به تسکین یا جلوگیری از انواع مشکلات سلامتی ، از ریزش مو گرفته تا سرطان و ایدز کمک می کند. شواهد علمی کمی برای پشتیبانی از ادعاها وجود دارد ، اما برخی از عناصر نوشیدنی ممکن است برای شما مفید باشد. کومبوچا نزدیک به 2000 سال است که وجود دارد. ابتدا این محصول در چین تولید و سپس ب ...

بدن شما برای تأمین انرژی به غذا متکی است ، بنابراین اگر چند ساعت غذا نخورید احساس گرسنگی طبیعی است.  اما اگر شکم شما حتی پس از خوردن غذا مرتب سروصدا کند ، ممکن است مسئله ای در ارتباط با سلامتی شما وجود داشته باشد. اصطلاح پزشکی گرسنگی شدید ، پلی فاژی است. اگر تمام مدت احساس گرسنگی می کنید ، به پزشک مراجعه کنید. چندین عامل می تواند باعث گرسنگی شود:   دیابت بدن شما قن ...

اوتیسم اختلالی است که معمولا در اوایل کودکی مشخص میشود. با تاخیر در مهارت های کلامی و زبانی، نقص در روابط اجتماعی و ارتباطات کلامی و غیر کلامی و انجام فعالیت های تکراری و قالبی و محدود تشخیص داده میشود. آنتی اکسیدان ها و استرس اکسیداتیو می توانند در مکانیسم های پاتوبیوشیمیایی اختلالات طیف اوتیسم (ASD) نقش داشته باشند.غلظت سرمی CoQ10 و استرس اکسیداتیو می تواند به عنوان نشانگرهای ...

کمبود ویتامین D در کودکی با پرخاشگری و اختلالات خلقی_رفتاری در نوجوانی ارتباط دارد. تحقیقات جدید نشان میدهد، کودکانی که در سنین اوایل مدرسه کمبود ویتامین D داشتند، دو برابر بیشتر از سایر همسالانشان که دارای سطح ویتامین دی بالاتری بودند، در معرض اختلالات خلقی_رفتاری در دوران نوجوانی قرار میگیرند. براساس این تحقیقات، کمبود ویتامین D در دوران کودکی می‌تواند منجر به پرخاش ...

در طی 10 روز 10 پوند از دست دهید! هر چقدر می خواهید بخورید - و باز هم وزن خود را کاهش دهید! روزی یک لباس بپوشید!   با این ادعا های تبلیغاتی کاهش سریع وزن می تواند آسان به نظر برسد . رژیم های غذایی که به شکل زودگذر باب می شود و مکمل های کاهش وزن نوید بدنی لاغر در کمترین زمان را می دهند. فقط در ایالات متحده ، مصرف کنندگان هر ساله 33 میلیارد دلار برای محصولات کاهش وزن هزینه م ...

درست است: کمبود خواب می تواند واقعاً بر وزن شما تأثیر بگذارد. وقتی شما به اندازه نمیخوابید ، بدن شما یک دستورالعمل مناسب برای افزایش وزن  آماده میکند.   وقتی کم خواب هستید ، آسان است که بتوانید به یک لته بزرگ مصرف کنید تا بتوانید حرکت کنید. ممکن است وسوسه شوید که ورزش را کنار بگذارید (خیلی خسته باشید) ، نظم وعده ها از بین می روند و ممکن است آنقدر غذا بخوریم که به طرز ...

به احتمال زیاد، وزن اکنون شما بیشتر از 20 سال پیش است. بیشتر ما این کار را می کنیم. اما دقت کنید که نه تنها دور کمرتان رشد کرده بلکه وزن ایده آل شما نیز افزایش یافته است. در نظرسنجی اخیر گالوپ ، 60٪ افراد ،وزن خود را تقریباً مناسب توصیف کردند. که این میزان تقریباً برابر است با همین درصد از آمریکایی های دارای اضافه وزن یا چاقی حقیقت در ارتباط با "وزن راضی کننده" و وزن سالم شما چ ...